Verhaltenstherapie (VT)...

...ist eine wissenschaftlich anerkannte Therapierichtung. Das heißt, die Wirksamkeit dieser Therapie ist gut erforscht und belegt: sie konnte in vielen Studien nachgewiesen werden. Typische Merkmale dieser Therapierichtung sind, dass wir zunächst versuchen, im „Hier und Jetzt“ Lösungen zu finden und recht pragmatisch und handlungsorientiert an den aktuellen Problemen ansetzen. Dadurch wird sie häufig als „handfest“ und konkret erlebt. Ziel ist in jedem Fall, Ihnen die Hilfe zur Selbsthilfe zu ermöglichen.

In der Theorie gehen wir davon aus, dass menschliches Verhalten gelernt ist und ebenso auch wieder verlernt bzw. neu und besser gelernt werden kann. Dabei spielt jedoch nicht nur das sichtbare Verhalten eine Rolle („klassische“ VT), sondern mindestens ebenso stark die dahinterliegenden Gedanken und Gefühle („kognitive“ und „rational-emotive“ VT). Somit wird auf allen drei Ebenen in der Therapie versucht, neue hilfreiche „Muster“ zu erarbeiten und zu erlernen.

Die biografischen Hintergründe werden dabei in jedem Fall erfasst und soweit wie nötig bearbeitet.
Im Vergleich mit den tiefenpsychologischen Verfahren (ebenfalls wissenschaftlich anerkannt) ist die VT wesentlich kürzer angelegt (siehe Ablauf und Dauer).