Prophylaxe: Beratung und Trainings

Die Grenzen zwischen psychischen Problemen und Krankheiten sind fließend: Häufig legen sich einzelne Beschwerden wieder von allein oder wir finden eigenständig Lösungen. Dennoch besteht ein Risiko, dass sich hieraus psychische Störungen entwickeln können.

In der Erfahrung hat es sich als wirksam erwiesen, dass frühzeitige Beratung helfen kann, die Entstehung von psychischen Erkrankungen zu verhindern bzw. deren Verlauf günstig zu beeinflussen.

Ebenso haben sich verschiedene Trainings zur Vorbeugung als effektiv erwiesen:

- In erster Linie die Stressbewältigung, in der man lernen kann, frühzeitig Streß zu erkennen und nach Möglichkeit zu vermeiden oder nicht vermeidbare Belastungen besser zu bewältigen. Diese geht häufig über in Prophylaxe von Burn-Out, welches gerade für sozial anspruchsvolle Berufen wie Lehrer u.ä. sehr hilfreich sein kann.

- Ebenso aber auch Trainings zur Verbesserung der sozialen Kompetenzen, oder auch „Selbstsicherheitstrainings“, innerhalb derer man selbstsicheres Verhalten einübt in „normalen“, aber für viele Menschen dennoch schwierigen sozialen Situationen - etwa Nein sagen, eigene Rechte einfordern, Kritik äußern etc.

- Weitere angebotene Trainings sind z.B. das Nichtrauchertraining sowie Kommunikationstrainings, u.a. für Paare.